• Faça Mais Execício

 É um método de prevenção eficaz para um número incontável de doenças - das quais a diabetes e a Doença Renal Crônica.

 

  • Pratique uma Alimentação Equilibrada

 Evite as gorduras os fritos e os refrigerantes.

 Coma mais fruta, mais verduras e beba muita água.

ATENÇÃO: Doentes em Pré-diálise ou Diálise devem se aconselhar com os seus nefrologistas ou nutricionistas.

 

 

  • Perca Peso

  Não apenas para se sentir melhor consigo mesmo(a), mas para "libertar" a pressão do sistema cardiovascular.

 

  • Cuidado com o Sal e com o Álcool

 A DRC tem uma relação direta com a pressão alta - modere o consumo de álcool e substitua o sal por ervas e especiarias sempre que possível.

 

 

  • Pare de Fumar

 É um hábito danoso para a saúde, em todos os aspetos possíveis e imaginários.

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